Steif wie ein Brett!? 

Yoga für Menschen, die meinen, sie können kein Yoga

Menschen, die Yoga machen, sind superflexibel und können sich wie Brezeln verknoten! ODER? Nein! Yoga ist grundsätzlich für jede/n geeignet, du musst nur den passenden Stil für dich finden. In diesem Slow Flow Kurs widmen wir uns in jeder Stunde achtsam einer bestimmten Körperpartie, mobilisieren, kräftigen und dehnen sie. Anschließend beziehen wir den gesamten Körper durch langsame, fließende Bewegungen ein. Auch die Regeneration kommt nicht zu kurz: in den letzten 30-40 Minuten einer jeden Einheit praktizieren wir Yin Yoga (lange gehaltene, entspannende Asanas) und Pranayama (Atemübungen). 

Ist das was für mich?

Dieser Kurs ist für Menschen ohne Vorkenntnisse, Wiedereinsteigende und diejenigen, die sanftes sowie rückenschonendes Yoga praktizieren wollen, geeignet. Ich biete viele Alternativen für die Yoga-Haltungen an, so dass du die Praxis gut an deine Bedürfnisse anpassen kannst. Du solltest allerdings keine akuten gesundheitlichen Einschränkungen haben. Bist du unsicher, ob dieser Kurse für dich geeignet ist? Sprich mich gerne an.