Was für ein Yoga erwartet dich bei mir?

Ich habe mich beim Yoga lange zwischen zwei Welten bewegt: dem meditativen Fluss des Vinyasa Yoga und der langsamen, präzise ausgerichteten Praxis von Hatha- und Iyengar-Yoga. Ich war begeistert, als ich Schuyler Grant entdeckte, die beim Kula Yoga (alignment-based flow) die an der menschlichen Anatomie ausgerichtete Präzision von Iyengar mit an der Atmung orientiertem, achtsamen Vinyasa Flow Yoga auf kreative und intelligente Weise miteinander kombiniert. Diesen Ansatz verfolge ich auch in meinen eigenen Kursen - immer angepasst an die Voraussetzungen der Teilnehmenden. Ob du nun viel oder wenig Erfahrung mit Yoga hast: